Als Paracelsus-Familie sind wir diejenigen, die uns täglich um Andere kümmern, ihnen helfen Notlagen durchzustehen und Mut zu machen. Aber auch wir Helfer brauchen Möglichkeiten uns zu entspannen und Kraft zu tanken, um wieder Zuversicht, Freude und Hoffnung zu empfinden und weiter zu geben. In schwierigen Zeiten fühlen sich viele Menschen und damit auch wir platt, ausgelaugt und groggy. Daher ist besonders jetzt eine gesunde Selbstfürsorge wichtig.
Vier einfache Übungen für Atemweg-Bewegungsabläufen können auch Ihnen dabei helfen, mal wieder richtig durchzuatmen. Los geht’s!